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冷え性って、要は温めればいいんだよね?
温かい食べ物? しっかり厚着?
いろいろやってみたけど、
効果はイマイチ。
いつもの冬とあまり変わりがないのよね。
一体、私の身体はどうなっているんだろう?
私の冷え性は 治らないのかな?
それじゃぁ、一生ツライので、
私、諦めずに調べました!
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そもそも冷え性は治せない?
そもそも冷え性って治せないの?
答えは《NO》です。
どんな人でも、正しく対策を取れれば、改善の見込みがあるんです。
良かったぁ!
私も、冷え性から脱出できるかもしれないんだ!
私も、冷え性から脱出できるかもしれないんだ!
でも、正しい対策を取るってどういう事なんだろう?
さらに調べると、人により冷え性になる要因がいくつか存在していて、
そのタイプ別に対策を取れば、効果的に改善を見込めるようです。
また、反対に対策を間違えると
冷え性が悪化してしまう場合もあるそうなので、要注意!です。
冷え性にはなぜなるの?
まず初めに、なぜ冷え性になるのか調べてみました。
ところで体の熱って、どんな風に作られ、全身に運ばれるか知っていますか?
私はそんなこと、考えた事もありませんでしたが(笑)
体が冷える原因は大きく分けて3つあると言われています。
- 体内で熱が作れない
- 作られた熱が全身に届かない
- 身体の熱が逃げやすい
冷え性の要因の一つとして、わりと誰もが「血行が悪いから」と想像しがちじゃないですか?
実はそれだけではなくて、ひとくちに冷え性といっても、原因はいろいろあるんですね~。
では、それぞれの原因について次の記事で詳しく説明していきましょう~。
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